7 Tips Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga

Menurunkan berat badan tanpa olahraga apakah bisa? Yes, jawabannya tetu bisa, dengan menerapkan pola makan sehat dan menghindari makanan yang bisa membuat tubuh gemuk. Apabila kalori yang kita asup dapat dibakar oleh tubuh maka berat badan bisa turun. Memang olahraga merupakan cara yang efektif untuk turunkan berat badan akan tetapi satu-satunya cara bukan itu saja.

Penurunan berat badan berdasarkan penelitian sebagaimana dikutip dari lifehack.org, terbukti dari pada olahraga ternyata diet jauh lebih penting. Pola makan yang sehat dan perubahan gaya hidup dapat membantu menurunkan berat badan secara efektif tanpa harus olahraga. Diet merupakan salah satu cara menurunkan berat badan yang baik karena kebanyakan dari diet menganjurkan pola makan sehat dan menghindari berbagai macam makanan yang tidak baik bagi tubuh.

Ada 7 tips menurunkan berat badan tanpa olahraga yang bisa anda coba bila ingin mendapatkan bentuk tubuh ideal.

1. Mengunyah Makanan Pelan-pelan
Makanan bila dikunyah pelan-pelan dapat membuat otak bisa memproses makanan yang kita makan sehingga ketika selesai makan akan terasa kenyang.

2. Fokus Saat Makan
Fokus memang diperlukan dalam kondisi apapun termasuk saat makan tujuannya untuk menghindari kebanyakan makan atau kekenyangan. Makanlah dengan fokus jangan makan sambil bermain gadged atau menonton televisi.

3. Mencukupi Kebutuhan Protein
Protein dapat membuat perut cepat kenyang dan lebih lama. Karena itu konsumsilah makanan yang kaya protein untuk mencukupi kebutuhan protein tubuh.

4. Menggunakan Piring Kecil
Untuk mengendalikan porsi makan, cara yang bisa kamu lakukan adalah menggunakan piring berukuran kecil saat makan setiap harinya.

5. Hindari Makanan Cepat Saji
Makanan cepat saji dapat membuat berat badan naik, Apabila kamu memiliki kebiasaan mengkonsumsi makanan cepat saji maka sebaiknya mulai sekarang hentikan kebiasaan buruk tersebut.

6. Hindari Gula dan Garam
Gula dan garam memang baik bagi tubuh bila dikonsumsi secukupnya. Akan tetapi bila dikonsumsi berlebihan bisa berakibat buruk terutama dapat menaikan berat badan. Oleh karena itu hindari makanan yang banyak mengandung gula dan garam agar berat badan cepat turun. Untuk lebih jelas pelajari selengkapnya diet tanpa gula dan garam

7. Minum Air Putih
Sebelum makan minumlah segelas air putih, hal ini dapat mengurangi rasa lapar. Selain itu Minum segelas air putih sebelum makan dapat membuat porsi makan tidak berlebihan.

Nah, itulah 7 tips menurunkan berat badan tanpa olahraga. Kamu bisa mencoba menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari untuk mengendalikan berat badan agar tidak naik. Intinya gaya hidup dan pola makan yang sehat dapat memberi pengaruh besar dalam menjaga berat badan agar tetap ideal. Semoga bermanfaat.

Bisnis Online Cocok Sebagai Usaha Sampingan di Rumah

Bisnis online dewasa ini memang tengah menjadi tren di masyarakat. Bisnis melalui media internet memang memiliki banyak keuntungan selain mudah dijalankan bisnis online juga dapat dijalankan di rumah sehingga sangat cocok buat anda yang ingin memiliki usaha sampingan di rumah. Menjalankan bisnis ini tentunya tidak akan mengganggu pekerjaan utama anda.

Tidak sedikit para pebisnis yang awalnya menjalankan usaha mereka secara offline kemudian mengonlinekan bisnisnya. Hal ini dilakukan selain dapat menjangkau pasar yang lebih luas juga bisa meningkatkan penjualan. misalnya saja toko pakaian, sepatu, produk kesehatan dan lain sebagainya saat ini sangat mudah dipesan melalui internet.

Selain produk nyata seperti sepatu, pakaian, produk kesehatan dan lain sebagainya. Di Internet ada berbagai macam bisnis online dengan modal kecil yang bisa dijalankan misalnya bisnis affiliate, google adsense, bisnis dropship dan masih banyak lagi. Bagi anda yang mencari usaha sampingan di rumah yang bisa memberikan penghasilan tambahan dan dapat dimulai dengan modal kecil, dibawah ini kami tuliskan beberapa jenis bisnis di Internet yang bisa anda coba:

1. Bisnis Affiliate
Affiliate Marketing merupakan salah satu bisnis online yang banyak dijalankan oleh para internet marketer. Bisnis Affiliate tidak memerlukan modal besar, modal utama yang dibutuhkan adalah sebuah blog. Jika anda memiliki sebuah blog, maka anda bisa mencari situs yang menyediakan sistem affiliate kemudian bergabung untuk menjadi reseller mereka. Jika sudah bergabung kita akan mendapatkan link affiliate untuk dipromosikan melalui blog. Jika ada pembeli yang melakukan transaksi melalui link affiliate kita maka kita akan mendapatkan komisi. Besarnya komisi tergantung dari sistem komisi yang sudah ditetapkan oleh perusahaan affiliate bisa 20%, 30% dan bahkan ada yang memberikan komisi sampai 50%.

2. Google Adsense
Google adsense adalah bisnis online PPC (Pay Per Click), dimana jika kita sudah memiliki blog yang ramai bisa bergabung dengan google sebagai publiser. Kita bisa memasang iklan di blog jika diterima google sebagai publiser. Penghasilan diperoleh apabila ada orang yang mengklik iklan di blog yang kita kelolah.

3. Dropship
Satu lagi bisnis online yang menguntungkan yaitu Bisnis Dropship. Dalam bisnis kita menjual produk orang lain secara online kemudian bila ada yang laku terjual maka kita pesankan kepada supplier dan minta dikirim kepada konsumen. Bisnis memang tidak memerlukan modal karena uang yang digunakan untuk membeli produk adalah uang konsumen yang sudah melakukan transfer ke rekening kita kemudian kita pesankan kepada suplier. keuntungannya otomatis sudah masuk kerekening kita karena kita membeli produk kepada suplier dengan harga lebih murah.

4. Menjual produk sendiri dengan toko online
Bila anda memiliki produk sendiri bisa membuat toko online untuk memasarkannya. Bisnis ini banyak dilakukan orang seperti menjual produk kesehatan, pakaian, sepatu dan produk lainnya. Namun untuk menjalankan bisnis ini tentu dibutuhkan modal untuk membeli produk sebagai stok sebab katika ada orang yang membeli maka kita harus mengirimnya sendiri sehingga kita tidak bisa tidak memiliki stok produk.

Selain bisnis online ada banyak sekali usaha sampingan dengan modal kecil yang bisa dikerjakan di rumah yang bisa anda baca di situs http://www.altundo.com. Namun begitu bisnis sampingan yang mudah dan tidak memerlukan modal besar tentu saja bisnis online modal kecil.

Dari beberapa jenis bisnis online diatas mungkin ada yang cocok dan sesuai dengan kemampuan anda. Apapun bisnis yang dijalankan sebenarnya kemauan dan kerja keras adalah hal paling utama yang harus dimiliki. salam sukses.